Online baseret personlig træning kan være en fantastisk løsning til den rigtige person. Det kræver at man er tryg nok til at kaste sig ud i at træne på egen hånd og prøve nye ting af i sin træning. Rent praktisk foregår det ved at du får adgang til en app der fungerer både på pc/mac/web og smartphone, hvor jeg sender dig træningsprogrammer med beskrivelser og videoer.

Kommunikationen mellem os vil foregå via denne platform og du kan skrive eventuelle kommentarer og spørgsmål til dine træningspas. For at jeg kan give feedback på din træning er det vigtigt at du er villig til at filme dele af din træning og uploade det på appen. På den måde kan jeg se hvordan du træner og korrigere og give dig den feedback du har brug for - og eventuelt sende en video med forklaring til dig, så du kan træne endnu bedre næste session.

Specielt for kostvejledning + træning

Noget af det der viser at være mest værdifuldt i en periode hvor man forsøger at ændre den måde man spiser på, er relationelle forpligtelser. 2 gange ugentligt vil jeg bede dig om at tage billeder af den mad du spiser, og jeg vil give dig feedback på dine valg og komme med forslag til eventuelle forberinger og ændringer. Dette er med til at få dig til at reflektere over hvad og hvordan du spiser. På den måde kan vi i samarbejde finde den bedste løsning for lige netop dine omstændigheder

Egner sig til dig der:

• Har været i forløb tidligere
  

• Har brug for langvarig vejledning
  

• Har en travl hverdag