Den enkelte session er til dig der gerne vil have generel vejledning omkring træning, bevægelse og sundhed. Du er i stand til at træne på egen hånd og har en vis træningserfaring med dig. Hvis du er usikker i din træning eller er i tvivl om hvorvidt du udfører visse øvelser korrekt så kan du med fordel booke en tid til at få dig på rette spor.

Jeg anbefaler ikke begyndere at booke en enkelt time - simpelthen fordi det oftest er penge lige ud af vinduet. Den første session vil typisk blive brugt på at kortlægge hvor du er henne trænings- og ernæringsmæssigt, således at man vil kunne lægge en fornuftig slagplan for det videre forløb. Man vil altså stå med en masse information, men ingen brugbar viden at handle på.

Enkelte sessioner kan også bookes af dig der tidligere har været i et forløb, og har brug for at checke ind i forhold til din træning og sundhed.

Egner sig til dig der:

• Har været i tidligere forløb
  

• Er erfaren selvtræner
  

• Har brug for små justeringer