PERSONLIG TRÆNER & SUNDHEDSVEJLEDER
ESBEN NONBØL
Hvordan kan jeg
HJÆLPE DIG? .
Personlig og individualiseret træning
Træningen tager altid udgangspunkt i hvor du øjeblikkeligt er i dit liv, og hvor du gerne vil bevæge dig hen. Jeg hjælper dig med at nå dine mål og til at få et sundere og mere energisk liv.
Bæredygtig og varigt vægttab
Jeg kan hjælpe dig med at finde en holdbar tilgang til sund og nærende kost der får dig tættere på din idealvægt. Min tilgang er realistisk og med en ambition om at et eventuelt vægttab skal være
permanent.
Videnskabelig dokumenteret træning
Jeg har gennemtrawlet den videnskabelige litteratur og anvender den træningsteori der har vist sig at være mest effektiv i praksis. Jeg har gennem de sidste 9 år erfaret hvad der virker for mennesker i vidt
forskellige livssituationer.
Mental styrketræning
Jeg coacher dig i hvordan du tackler det når livet spænder ben uden for træningslokalet når man ændrer sin livsstil. Der vil komme masser af bump på vejen, men du vil komme stærkere ud på den anden side.
MIN
FILOSOFI
SOM TRÆNER
Jeg er stor fortaler for kvalitet fremfor kvantitet. Det hjælper ikke at gøre meget af noget man ikke kan gøre godt. Min tilgang til træning og sundhed er meget pragmatisk og langtidsorienteret.
Folk tænker ofte at de skal lave hele deres liv drastisk om for at få del i de sundhedseffekter de er ude efter. Sandheden er at meget små ændringer der bliver foretaget kontinuerligt, fører til kæmpe forandringer over (lang) tid. Mit sigte er længere end de typiske 8-12 ugers forløb som de fleste personlige trænere slår sig op på. Det er mere interessant at sigte efter hvordan dit liv kan se se ud om 8-12 MÅNEDER fra nu.
Det betyder ikke at du skal have personlig træning i et år før du kan nyde godt af denne udvikling. Min filosofi er i stedet at lære dig grundprincipper om træning og ernæring der gør dig i stand til at kunne klare dig uden min hjælp så hurtigt som muligt.
"Jeg synes at personlig træning skal være andet og mere end at jeg står og tæller gentagelser for dig og bare leder dig hen til næste øvelse."
Esben Nonbøl - EFHA certificeret Personlig Træner
Copyright © All Rights Reserved